ليك اهم الاسباب التي تسبب الحموضة في المعدة لتتجنبها.
1- من اسباب حموضة المعدة زيادة الأحماض التي تفرزها المعدة.
2- أكل الطعام بسرعة كبيرة و تقويت الوجبات.
3- ومن اسباب حموضة المعدة ايضاً و القلق و التوتر.
4- اضطراب في القولون.
5- ومن اسباب الحموضة ايضاً تناول الأكل الدسم و خصوصاً الوجبات السريعة.
6- وبعض أنواع هيئات الجلوس قد تسبب الحموضة مثل النوم بعد تناول الأكل الدسم أو الجلوس بطريقة يكون الجسم في وضع ضاغط على المعدة بعد الأكل ولفترة طويلة عند القراءة أو الكتابة أو الجلوس عند جهاز الكومبيوتر لساعات طويلة.
7- ومن اسباب حموضة المعدة ايضاً التعرض للبرد المباشر على المعدة.
8- الإكثار من أكل الحمضيات والتوابل - عدم تنظيم الوجبات --التدخين -- التوتر النفسي. -- تناول الوجبات الدهنية.-- إدخال الطعام على الطعام بعبارة أوضح أن تتناول الطعام وأنت ممتلئ البطن.
